建議從4歲以上開始學習,集體授課每課時一般為1小時左右,但不宜超過1.5個小時,中間要進行一兩次的短暫休息。
對於孩子來說3歲到10歲是一個定型的期間,不管是從性格還是身體的柔韌度來說都一樣,學習專業的舞蹈建議在10歲以上開始,那麼10歲之前的鞏固期其實是從4歲開始是最合適的。
作為業餘愛好,兒童舞蹈對孩子的身體條件要求並不高,只要沒有嚴重的身體缺陷,都可以學習。甚至聾啞人都可以經過特殊培訓,跳出優美的舞蹈。
2.1、形體優美:正處於快速生長發育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2.2、動作協調:舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,並且使孩子更有節奏感。
2.3、鍛煉毅力:從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
3、女孩適合學什麼舞蹈
如果年齡比較小,是初中或者是以下的孩子,可以學中國舞、芭蕾舞、古典舞等等,這些舞蹈都能很好的體現出你的氣質,但是難度相對來說也稍大一些。這些舞蹈對身體的柔軟度要求比較高,大家平時可以多壓壓腿。
大家在選擇適合自己的舞蹈時,首先需要多了解每一種舞蹈的內涵和表現形式,然後結合自己的性格去選擇舞蹈,比如內向的女生最好不要選街舞。選好幾個想學的舞蹈以後,可以選在網上找一些舞蹈視頻,跟著學一學,看看到底適不適合。
舞蹈基本功怎麼練習
1、 腿的柔韌性
三分壓腿七分踢。每天壓腿,前旁後都要壓到,壓完之後就踢腿,然後再耗腿,耗完之後再踢,時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效!如果軟度很差的話,建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上,踢腿數量在每腿100腿以上。
2、腰的軟度練習
控腰,躺在一個圓形的器具上面(沒有圓形器具用枕頭代替),就這樣待著,時間一長就把腰部環節都拉開了,然後反复做幾次(期間起來的時候要注意抱頭下蹲,回腰,讓腰收放得當),下腰,手摸地後手往裡走,盡量摸腳,反复幾次。
3.1、快速下腰:雙腳自然分開,與肩同寬,下腰,摸地就起,反复練習,效果明顯!
3.2、腹背肌:仰臥起坐,十個一組,一次五組。背肌的練習是趴在地上,手腳同時抬起,越高越好,保持三分鐘,反復三次。
孩子學習舞蹈的幾個大誤區
1、舞蹈就是要會劈叉、下腰春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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很多家長把孩子領來學舞蹈,就讓孩子展示橫叉、豎叉,然後便問老師:“我家孩子適合跳舞嗎?”,這是中國家長對舞蹈的普遍認識,以為只要會橫叉、豎叉了,那就是會跳舞了,那舞蹈和體操、武術豈不是就沒有了區別?很多孩子經過一段時間舞蹈練習後,雖然會劈叉,但是完全沒有舞蹈範兒,沒有開度,腿也不直,不蹦腳,家長卻不以為然。舞蹈需要基本功,但每個人的自身條件有所差異,所以更需要的是一個科學的訓練和正確的範兒。
2、“嚴師”的表現是對舞蹈基本功要求高
從小打好舞蹈基本功是沒錯的,但是不可拔苗助長,以傷來換得進步,對於業餘舞蹈教學來說,規範而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的,也是打基礎最牢的,對基本功的要求高不是表現在“一個月內下豎叉”等速成上,而是在壓腿、踢腿、擦地等每一個細節上,舞蹈是“慢工出細活”的,是需要時間和耐心的。
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