要想通過食物達到補精的效果,首先要知道是什麼食物可以補精,再就是怎麼做補精。下面小編就來說說。
男人必知吃什麼補精
豆腐
推薦菜譜:海帶豆腐粥
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材料:海帶100~150克,豆腐250克,粳米30克,調料適量。
做法:將海帶用溫水泡軟,切成絲狀;豆腐用油炸黃,切成小塊。粳米淘淨,入鍋內加水適量,與海帶、豆腐共煮粥,待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
推薦菜譜:清蒸乳鴿
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做法:金針、木耳、香菇浸軟洗淨待用,蔥、姜切成碎末。乳鴿去毛去內臟洗淨,切成4片,加入蔥、姜、酒、鹽,醃半小時,將醃好的鴿塊放在盆中,將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中,約蒸12~15分鐘,取出淋上一些麻油,即可食用。
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