3步護理頭皮秀發不再乾燥枯黃
不要再抱怨髮絲枯黃、乾燥、沒有生氣，要知道，這正是敏感頭皮間接造成的惡果。
舒緩第一步：清潔髮絲
如同肌膚需要適合的潔面產品，你的秀發也同樣需要適合的洗髮水。品質優良且適合你的洗髮水可以使頭髮和頭皮不受損害，令髮絲恢復柔順、亮澤和健康。
POINT1 洗髮前梳順頭髮
打濕後的頭髮容易糾結、斷裂。所以清洗前，一定要將頭髮梳順。
POINT2 水溫要適宜日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
水溫過高會加重頭皮的敏感症狀，令髮絲變得脆弱，造成頭屑、脫髮的現象。
POINT3 吸乾頭髮的水分
選擇吸水力較強的毛巾，將頭髮包裹起來吸乾頭髮中的水分，而不要揉搓髮絲。
呵護秀發六條不可不看的常識
1、先用髮梳輕輕梳個一二分鐘使頭髮順暢而無糾結，同時也可以梳掉已老化、脫落的頭髮；並輕輕地按摩頭皮，以鬆弛緊繃的頭皮。
2、預先選擇好適合你自己髮質的洗髮精，而且準備一個水力強勁的蓮蓬頭。
3、用溫水徹底的潤濕頭髮，再倒少量的洗髮精在手上加幾滴水稀釋(如果你的髮質既細又少，這個步驟尤其不可省略)。用雙手揉搓使其產生輕微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好後再搓洗頭髮，由髮根洗到發稍，來回兩三次，直到自己感覺很舒服，頭皮也乾淨了。用溫水洗淨(使用強力的蓮蓬頭，使水壓強勁地沖洗頭髮)；若須進行第二次洗滌，洗髮精用量要更少。待完全徹底的清潔乾淨後，可再用較低水溫或冷水沖洗以收縮毛孔(身體不適者或冬天時可免去此步驟)。
4、如果你的發量較多且髮質乾燥、分岔，需用護髮劑來保養頭髮，最好依照產品指示來使用，別忘了！保養後也同樣要沖洗乾淨。
5、視需要使用適量的潤絲精揉搓頭皮與頭髮，之後也必須沖洗乾淨，如果髮質為油性或發量較少，則可不必使用。
6、用乾毛巾把水分吸乾，不可用毛巾去扭轉或摩搓頭髮，否則頭髮非常容易斷裂，最正確的作法將頭髮包在毛巾內用手掌拍打。然後持大板梳慢慢由下往上梳通頭髮，再擦上幾滴護髮油；接著找一個空曠的地方，用手不斷揮動，把潮濕的頭髮弄約五分乾的時候，再用手掌來回揉搓、按摩頭皮，使之生熱而蒸發水份；待頭髮已經七、八乾時，使之自然風乾。
如何讓頭髮變的有光澤
油性頭髮的養護
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素e和酵母片。與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑食品：
5.香蕉
乾枯頭髮的養護
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及菸酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素a。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
維生素b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素b類。
維生素e可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
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